Kata

La parola Kata letteralmente significa forma. Un Kata è quindi  una sequenza preordinata e codificati di movimenti  che costituiscono una determinata tecnica da eseguire da solo o in coppia. I kata […]

Aikitaiso

L’Aikitaiso è una pratica individuale che attraverso una numerosa serie di esercizi permette di svolgere un lavoro sulle articolazioni, sull’allungamento muscolare, sulla circolazione, sulla respirazione, sulla concentrazione. L’Aikitaiso è la  ginnastica […]