Aikitaiso

L’Aikitaiso è una pratica individuale che attraverso una numerosa serie di esercizi permette di svolgere un lavoro sulle articolazioni, sull’allungamento muscolare, sulla circolazione, sulla respirazione, sulla concentrazione.

L’Aikitaiso è la  ginnastica per l’armonizzazione dell’energia, letteralmente infatti significa:

Ai – armonia

KI – energia

Tai – corpo

So – movimento.

Quindi l’Aikitaiso non è una semplice ginnastica, ma è una pratica che coinvolge l’individuo nella sua interezza e unicità, nel corpo e nello spirito, con una serie di esercizi, di posture, di movimenti, di tecniche di respirazione, di meditazione e di rilassamento che permettono di raggiungere una buona forma fisica, un corpo elastico, attivo, e l’armonia tra mente e corpo.

Le origini dell’Aikitaiso, i cui insegnamenti sono stati codificati e trasmessi dal Maestro Morihei Ueshiba, si perdono  nelle pratiche di antiche discipline tradizionali quali lo  shiatsu, lo zen, lo shintoismo, la danza buto, alle quali si aggiungono le tecniche create dal maestro Ueshiba.

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